Phương pháp đẩy lùi huyết áp thấp hiệu quả

Khi cơ thể suy nhược do áp lực công việc, thức khuya, tinh thần bất an,…rất dễ dẫn đến huyết áp thấp. Huyết áp thấp tưởng chừng như không nguy hiểm bằng cao huyết áp, nhưng trên thực tế nếu không được điều trị kịp thời có thể dẫn đến những biến chứng nguy hiểm, đe dọa tính mạng bệnh nhân.

- Người bị huyết áp thấp cần ngủ đủ giấc, từ 9-11 tiếng mỗi ngày, cặp nhiệt độ điện tử đo tai khi cần thiết

- Khi thức dậy từ từ, không nên đột ngột bật dậy có thể dẫn đến bất tỉnh nhân sự. Khi tỉnh giấc tốt nhất nên nằm thêm một lúc, vận động các khớp tay khớp chân rồi sau đó hãy đứng dậy và đi lại nhẹ nhàng.

- Tập bài tập thể dục có lợi cho người bệnh huyết áp thấp như bơi lội, đi bộ, các trò chơi thể thao,…sẽ đẩy lùi nhiều triệu chứng của bệnh. Chú ý phải tập thường xuyên thì mới đem lại tác dụng.

- Uống 1 cốc cà phê mỗi sáng bởi cà phê làm tăng huyết áp hoặc uống trà xanh đặc.

- Chế độ ăn uống dinh dưỡng, giàu protit, ăn đầy đủ 3 bữa mỗi ngày, không được bỏ bữa, nhịn ăn. Chế độ ăn uống góp phần cải thiện tình trạng bệnh tình, có tác dụng không kém gì so với việc dùng thuốc.

Huyết áp thấp khiến các tế bào não không nhận đủ oxy và thiếu chất dinh dưỡng, gây ra các triệu chứng mệt mỏi, hoa mắt chóng mặt, mệt lả, buồn nôn và muốn được nghỉ ngơi. Người bị huyết thấp thường suy giảm trí nhớ,  khó tập trung, dễ cáu gắt, khó ngủ, ngủ không ngon giấc, mê sảng …Cần sử dụng máy đo đường huyết giá rẻ kiểm tra lượng đường trong máu lúc này.

Huyết áp thấp khiến máu về tim không đủ để cung cấp cho các hoạt động của cơ thể khiến tay chân lạnh, mỏi, thở dốc, nói không ra hơi, khi thay đổi tư thế thì choáng váng, mặt mũi tối sầm.

Huyết áp thấp không đủ để cung cấp máu đến động mạch vành gây thiếu máu cơ tim, tạo nên các cơn đau thắt ngực, thậm chí là gây đột quỵ tim mạch.

Huyết áp thấp làm giảm lưu lượng máu đến thận khiến thận không thực hiện tốt chức năng của nó, làm tăng các chất độc trong máu, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, thiết bị y tế.

Huyết áp thấp khiến máu đến da, tóc không đầy đủ do đó da thường xanh, nhăn nheo và kèm theo rụng tóc.